꽃가루 알레르기

꽃가루 알레르기

아, 나무, 풀, 돼지풀 꽃가루로 인한 따뜻한 날씨 알레르기의 계절입니다. 재채기, 눈물, 답답함, 목 따끔거림, 쌕쌕거림, 기침 등의 징후를 알고 계실 것입니다. 그러나 소위 브레인 포그는 어떻습니까? 그것은 당신에게도 사실일 수 있습니다.

 

알레르기가 뇌를 흐릿하게 만드는 이유는 무엇입니까?

"알레르기 증상은 수면을 방해하고 사람들을 더 피곤하고 무기력하게 만들 수 있습니다."라고 Harvard 계열 Brigham and Women's Hospital의 알레르기 및 임상 면역학 부서의 알레르기 전문의이자 면역학자인 Mariana Castells 박사는 말합니다. "게다가 알레르기에 의해 유발된 염증과 싸우면서 몸이 약해질 수 있으며, 전반적인 피로에 기여하고 집중하기가 더 어려워집니다."

꽃가루 알레르기

꽃가루를 흡입하면 면역 체계에 어떤 일이 발생합니까?

꽃가루를 흡입하면 면역 체계가 면역글로불린 E(IgE)라는 항체를 생성합니다. 이러한 항체는 히스타민, 류코트리엔 및 프로스타글란딘과 같은 매개체라고 하는 화학 물질의 방출을 유발합니다. 화학 물질은 눈, 코, 목의 조직에 영향을 미쳐 재채기 및 눈물 고임과 같은 증상을 유발합니다.

 

계절성 알레르기로 인한 브레인 포그를 예방하거나 완화하는 4가지 방법

알레르기 증상이 처음 나타날 때 관리하거나 꽃가루 알레르기에 취약한 경우 예방 조치를 취하는 것이 피로와 브레인 포그를 유발할 수 있는 알레르기 면역 반응을 제어하는 ​​가장 좋은 방법입니다. 이 네 가지 전략이 도움이 될 수 있습니다.

 

꽃가루에 대한 노출을 낮추십시오

가능하면 창문을 닫고 가끔 에어컨을 틀거나 HEPA 필터가 있는 공기청정기를 사용하여 실내 공기의 꽃가루를 제거하십시오.

꽃가루는 일반적으로 오전 4시부터 정오까지 가장 높으므로 야외 활동 시간을 늦은 오후나 저녁으로 제한하십시오.

해당 지역의 일일 꽃가루 수를 확인하고 www.pollen.com 에서 높은 꽃가루 경보에 등록할 수 있습니다 .

꽃가루가 높을 때 야외에서 마스크를 착용하면 꽃가루의 약 70~80%를 차단할 수 있다고 Castells 박사는 말합니다.

 

처방전 없이 살 수 있는 알레르기 약을 준비하십시오

처방전 없이 구입할 수 있는(OTC) 알레르기 약은 많은 증상을 치료하여 브레인 포그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 건강 문제가 있거나 다른 약을 복용하는 경우 새로운 약을 시작하기 전에 의사나 약사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.

 

옵션은 다음과 같습니다.

 

졸리지 않는 항히스타민제 알약과 비강 스프레이. 항히스타민제는 가렵고 눈물이 나는 눈, 재채기 및 콧물을 유발하는 과도한 히스타민의 영향을 차단합니다. 스프레이는 코막힘과 후비루에도 도움이 됩니다. Castells 박사는 "졸리지 않는 브랜드도 사고에 영향을 미칠 수 있는 진정 작용을 할 가능성이 있다는 점에 유의하십시오."라고 말합니다. "사람들은 항히스타민제의 내성이 다르기 때문에 효과와 잠재적인 부작용을 평가하기 위해 하나 이상의 브랜드를 시도해야 할 수도 있습니다." Loratadine(Claritin), cetirizine(Zyrtec) 및 fexofenadine(Allegra)은 diphenhydramine(Benadryl)과 같은 1세대 항히스타민제보다 덜 진정 효과가 있습니다.

 

페닐에프린(Sudafed PE) 및 슈도에페드린(Sifedrine, Sudafed)과 같은 충혈 완화제 . 충혈 완화제는 비강의 체액 분비를 감소시켜 막힌 코를 뚫는 데 도움이 되는 작은 혈관을 수축시킵니다. 그러나 심박수와 혈압을 높일 수 있습니다. 장기간 사용을 권장하지 않으므로 심장 또는 혈압 문제가 있는 경우 의사에게 확인하십시오. 옥시메타졸린(Afrin)과 같은 충혈 제거제 비강 스프레이는 며칠 동안 사용할 수 있지만 계속 사용하면 비강 충혈이 악화될 수 있습니다.

결합된 항히스타민제 및 충혈 완화제는 Zyrtec-D, Allegra-D 및 Claritin-D와 같이 상표명 끝에 "D"가 추가되어 있으며, 이들은 서로 다른 항히스타민제를 충혈 완화제 슈도에페드린과 결합합니다.

 

트리암시놀론(Nasacort), 부데소니드(Rhinocort) 및 플루티카손(Flonase)과 같은 비강 스테로이드 스프레이는 코막힘, 콧물 또는 가려운 코, 재채기를 유발하는 염증을 감소시킵니다 . Castells 박사는 "특히 알레르기에 취약한 경우 꽃가루 시즌이 시작되기 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다"라고 말합니다. 부작용으로는 비강 건조 및 드물게 코피가 포함될 수 있습니다. 녹내장 환자는 눈 안의 압력을 높여 잠재적인 시력 상실로 이어질 수 있으므로 주의해서 복용해야 합니다.

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처방전 알레르기 주사 또는 알약 고려

알레르기가 심하거나 OTC 치료제가 충분하지 않은 경우 알레르기 전문의는 알레르기 주사 또는 특정 알레르기를 치료하도록 고안된 정제를 권장할 수 있습니다.

 

알레르기 주사는 소량의 알레르겐을 정기적으로 주사하는 것으로 시간이 지남에 따라 용량을 점진적으로 증가시킵니다. "알레르기 주사는 알레르기를 완전히 없애지는 못하지만 알레르기를 더 잘 견디도록 면역 반응을 변화시킵니다."라고 Castells 박사는 말합니다. 축적 단계 동안 알레르겐 복용량은 3-6개월 동안 매주 1-2회 주사로 점진적으로 증가합니다. 유지 관리 단계에서는 3~5년 동안 매달 주사를 맞습니다. "작업을 마치면 보호 효과가 몇 년 동안 지속될 수 있습니다."라고 Castells 박사는 말합니다.

 

잔디 및 잡초 알레르기를 치료하는 정제는 주사와 유사한 보호 기능을 제공합니다. 이 정제는 혀 아래에서 용해됩니다. Castells 박사는 최소 5계절 동안 꽃가루 시즌 전과 도중에 매일 사용해야 한다고 말합니다.

 

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비강 세척을 시도하십시오

약물을 건너뛰고 싶습니까? 긴 주둥이가 있는 작은 찻주전자와 유사한 작은 전구 주사기 또는 네티 포트에 식염수를 사용하여 하루에 두 번 비강을 청소하십시오. 둘 다 약국과 온라인에서 판매됩니다. 아침과 저녁에 한 번 수행되는 이 간단한 기술은 꽃가루를 씻어냅니다.