혈압을 올바르게 측정하는 요령

고혈압이 있는지 확인하기 위해 의료 전문가가 혈압을 측정합니다. 검사 준비 방법, 팔의 위치 및 기타 요인에 따라 혈압 수치가 10% 이상 달라질 수 있습니다. 그것은 고혈압을 숨기거나, 실제로 필요하지 않은 약을 시작하거나, 의사가 약을 잘못 조정하도록 만들기에 충분할 수 있습니다.

 

국내 및 국제 지침은 혈압 측정에 대한 구체적인 지침을 제공합니다. 의사, 간호사 또는 의료 보조원이 제대로 하고 있지 않으면 주저하지 말고 지침을 따르도록 요청하십시오.

 

혈압을 재는 가장 좋은 자세

혈압을 재는 가장 좋은 자세는 의자에 앉아 발을 바닥에 대고 팔꿈치가 심장 높이에 오도록 팔을 받쳐주는 것입니다. 측정하는 동안 이 자세를 유지해야 합니다.

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어느 팔에서 혈압을 측정해야 합니까?

한쪽 팔(보통 오른쪽)의 혈압이 왼쪽보다 높을 수 있으므로 적어도 한 번은 양쪽 팔에서 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.

 

일반적으로 수축기 혈압의 팔과 팔의 차이는 5포인트 이하입니다. 두 팔 사이의 차이가 지속적으로 10포인트보다 크면 의사에게 알리십시오. 이는 동맥 플라크가 예상보다 많이 축적되었다는 신호일 수 있습니다.

 

혈압을 올바르게 측정하는 방법

혈압을 올바르게 측정하려면 다음 요령을 따르십시오.

 

1. 검사 전 30분 동안은 카페인 음료를 마시거나 담배를 피우지 마십시오.
2. 시험 시작 전 5분 동안 조용히 앉아 계십시오.
3. 커프의 팽창 부분이 팔 위쪽의 80% 이상을 완전히 덮어야 하며, 커프는 셔츠가 아닌 맨살에 위치해야 합니다.
4. 측정 중에는 말을 하지 마십시오.
5. 중간에 잠시 쉬면서 혈압을 두 번 측정하십시오. 판독값이 5포인트 이상 차이가 나면 세 번 수행합니다.

이 규칙을 어길 때가 있습니다. 아침에 일어날 때나 앉았다가 일어설 때 가끔 현기증이 난다면 앉은 상태에서 혈압을 측정한 다음 서 있을 때 혈압이 한 위치에서 다음 위치로 떨어지는지 확인해야 합니다.

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좋은 혈압이란?

혈압은 이제 다음과 같이 분류됩니다 .

 

• 정상 혈압: 120/80mmHg 미만
• 상승된 혈압: 120/80 ~ 129/79 mm Hg
• 1기 고혈압: 130/80 ~ 139/89mmHg
• 2기 고혈압: 140/90mmHg 이상.

혈압은 하루 종일 변하기 때문에 의사는 단일 수치를 기준으로 고혈압을 진단하는 경우는 드뭅니다. 그 대신 사무실에서 적어도 두 번 측정값을 확인하거나 가정용 모니터로 직접 혈압을 측정하도록 할 것입니다.