하루하루 웰빙

매년 미국에서는 450만 건 이상의 개 물림 사고가 발생합니다. 여러분이 추측하는 것과는 달리, 이러한 사건의 대부분은 익숙하지 않은 개가 공원이나 다른 야외 장소에서 누군가를 공격할 때 발생하지 않습니다. 대신, 대부분의 개 물림은 집에 있는 애완견에 의해 발생합니다. 이러한 속상하고 잠재적으로 심각한 부상을 방지하기 위한 조언과 개에게 물린 경우 취해야 할 조치는 다음과 같습니다. 개에게 물리는 이유는 무엇입니까? 일부 개 물림은 사람들이 개와 씨름하거나 줄다리기 놀이를 할 때 우연히 발생합니다. 그러나 미국 수의학 협회(AVMA)에 따르면 대부분의 경우 개는 스트레스, 위협, 두려움, 놀람에 대한 반응으로 사람을 물다고 합니다. 개에게 물리는 사고의 절반 이상이 어린이에게 발생하며 성인보다 심각한 ..

강황이란 무엇입니까? 강황은 Curcuma longa 식물 의 지하 줄기 또는 뿌리줄기에서 추출되는 밝은 노란색 향신료입니다 . 이 식물은 생강과에 속하며 전 세계의 따뜻한 기후에서 자랍니다. 강황은 잠재적인 건강상의 이점뿐만 아니라 요리의 맛을 향상시키기 위해 오랫동안 사용되어 왔습니다. 갈은 향신료, 신선한 뿌리 등 다양한 형태로 사용할 수 있으며 건강 보조 식품으로도 섭취할 수 있습니다. 커큐민이란 무엇입니까? 커큐민은 강황의 생물학적 활성 화합물입니다. 강황의 잠재적인 건강상의 이점은 주로 커큐민 때문입니다. 강황의 건강상의 이점 강황은 수천 년 동안 아유르베다 의학과 중국 전통 의학에서 피부 질환, 호흡기 문제, 관절 통증 완화, 소화 장애 등의 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 최근에는 ..

알칼리수는 일반 물보다 몸에 더 좋나요? 대답: 간단한 대답은 '아니요'입니다. 안전한 수돗물이나 일반 생수 대신 생수나 가정에서 처리한 알칼리수를 선택한다는 증거는 없습니다. 알칼리수의 의미를 더 잘 이해하기 위해 pH에 대한 검토부터 시작하겠습니다. 이는 유체의 산-염기 균형을 측정한 것입니다. pH의 범위는 0에서 14까지이며, pH 7은 중성입니다. pH가 7을 초과하면 유체가 알칼리성(염기성)이고 pH가 7 미만이면 산성임을 의미합니다. pH 수치가 높을수록 알칼리성, 수치가 낮을수록 산성도가 높아집니다. 참고로 우리 혈액의 정상 pH는 7.35~7.45로 약알칼리성이다. 사람의 위액은 매우 산성이며 보통 pH는 1.5~3.5입니다. 미국 환경 보호국(EPA)은 도시 물의 pH가 6.5~8.5 ..

작년에 인공 지능(AI)에 관한 연구를 설명하는 헤드라인이 눈길을 끌었습니다. 공감과 조언 측면에서 ChatGPT가 실제 의사보다 나은 것으로 평가됨 AI가 이제 당신을 볼 것입니다. ChatGPT는 더 높은 품질의 답변을 제공하고 실제 의사보다 더 공감적이라고 연구 결과가 나왔습니다. AI가 의사보다 나은가? ChatGPT는 동정심과 조언의 질 측면에서 의사를 능가합니다. 언뜻 보면 AI를 활용한 챗봇이 환자 질문에 대한 좋은 답변을 생성할 수 있다는 생각은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 ChatGPT는 Wharton MBA 최종 시험에 합격하고 몇 시간 만에 책을 쓰고 독창적 인 음악을 작곡했다고 자랑합니다 . 하지만 의사보다 더 많은 공감을 보이나요? 양쪽 모두에게 품질과 공감에 대한 최종 영예를 부..

질문: 체육관 친구가 크레아틴 보충제 복용을 권장했습니다. 크레아틴이란 무엇입니까? 크레아틴에는 긍정적인 효과가 있나요? 크레아틴 보충제는 안전한가요? 대답: 크레아틴은 종종 아미노산이라고 불립니다. 그러나 기술적으로 이것은 모든 단백질의 구성 요소인 20가지 아미노산 중 하나가 아닙니다. 우리 몸은 세 가지 다른 실제 아미노산인 아르기닌, 글리신, 메티오닌으로부터 크레아틴을 만들 수 있습니다. 크레아틴 보충의 잠재적인 긍정적 효과 크레아틴은 운동 능력을 향상할 수 있습니다. 이는 빠른 에너지 생산에 기여하며 짧은 기간의 무산소 활동이 필요한 전력 또는 속도 버스트를 향상할 수 있습니다. 그 이유는 크레아틴 보충과 근육 내 글리코겐 저장 증가의 연관성과 관련이 있을 수 있습니다. 글리코겐은 최고의 순간 ..

의료 검진, 특히 불편함을 유발하거나 다른 위험을 초래할 수 있는 검진에 대해 걱정하는 것은 정상입니다. 간단한 혈액검사라도 잠시 불편함을 겪게 됩니다. 어떤 사람들은 바늘이 다가오는 것을 보고 기절하기도 합니다. 바늘에 대한 이러한 극심한 두려움을 선모공포증이라고 하며, 이로 인해 일부 사람들은 혈액 검사, 약물 주입 또는 예방 접종을 피하게 됩니다. 어떤 사람들은 방사선 노출이 수반되기 때문에 엑스레이, CT 스캔 등 다른 의료 검사를 받는 것을 걱정합니다. 그리고 MRI 기계의 비좁은 공간으로 이동하는 것은 밀실공포증(밀폐된 공간 안에 있는 것에 대한 두려움)이 있는 사람에게 패닉을 유발할 수 있습니다. latrophobia라고 불리는 다른 공포증을 가진 사람들은 의사, 심지어 자신이 알고 좋아하는..

기관지염은 기침과 쌕쌕거림을 유발하고 호흡을 어렵게 만드는 호흡기 감염으로 인해 가장 자주 발생합니다. 기관지염 자체는 전염되지 않지만 기관지염을 일으키는 바이러스와 박테리아는 전염될 수 있습니다. 기관지염이란 무엇입니까? 기관지염은 폐에 산소를 전달하는 기도인 기관지와 세기관지의 염증입니다. 염증이 생긴 기도는 좁아지고 걸쭉한 점액이 생성되며, 이는 기침과 천명음의 전형적인 증상을 유발합니다. 기관지염은 급성과 만성의 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 급성(또는 단기) 기관지염은 일반적으로 흉부 감기라고 합니다. 일반적으로 1~3주 내에 사라지며 실내에서 많은 시간을 보내는 겨울철에 더 자주 발생합니다. 기침 외에도 급성 기관지염 증상에는 발열, 인후통, 가슴 답답함, 몸살 등이 포함될 수 있으며 이..

식단에 섬유질이 많은 음식을 추가하면 소화 시스템을 규칙적으로 유지할 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그러나 섬유질은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중 감량에도 도움을 주는 등 건강을 개선하는 데 훨씬 더 많은 역할을 할 수 있습니다. 식단에서 섬유질 이해하기 섬유질은 주로 과일, 채소, 통곡물, 콩류(콩과 완두콩)에서 발견되는 탄수화물의 일종입니다. 소화 시스템은 섭취하는 대부분의 탄수화물을 설탕으로 전환합니다. 하지만 섬유질은 다릅니다. 분해되지 않고 몸을 통과합니다. 섬유에는 두 가지 유형이 있습니다. 수용성 섬유질은 물에 용해되어 위와 결장에서 일종의 젤을 형성하여 소화 속도를 늦추고 포만감을 느끼게 해 줍니다.. 불용성 섬유질은 물에 용해되지 않으며 일반적으로 소화 시스템을 통과할 때 ..