골다공증의 예방과 치료

골다공증은 뼈가 가늘어지고 힘을 잃는 질환입니다. 골다공증이 있는 사람은 뼈가 부러질 위험이 더 높습니다. 가장 흔한 골다공증 관련 골절은 손목, 엉덩이 및 척추에서 발생합니다.

 

고관절 골절은 치유하기 어려울 수 있습니다. 그들은 사람이 돌아다니는 능력을 감소시킵니다. 이것은 합병증 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있으며 종종 조기 사망에 기여합니다.

 

골다공증은 주로 폐경기 동안 발생하는 호르몬 변화 때문에 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 골다공증이 있는 대부분의 사람들은 골밀도 검사를 받거나 뼈가 부러질 때까지 골다공증이 있는지 모릅니다.

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골다공증 진단

때때로 키가 약간 감소한 것으로 판명될 때 정기적인 신체 검사 중에 골다공증이 진단됩니다. 이것은 척추의 무증상 골절로 인해 척추가 압박되거나 만곡되기 때문에 발생합니다. 진단을 확인하기 위해 X-레이를 촬영하여 뼈가 이전보다 밀도가 낮은지 확인할 수 있습니다.

 

골다공증(또는 그 전구체인 골감소증)을 진단하는 가장 좋은 방법은 골밀도 검사입니다. 골밀도를 측정하는 주요 방법은 이중 에너지 X선 흡수계측법(DEXA)을 사용하는 것입니다. 이 검사는 10~15분이 소요되며 통증이 없습니다. 최소량의 방사선을 사용하며 일반적으로 척추와 고관절에 시행됩니다.

 

갑상선 문제와 같은 골다공증의 원인을 확인하기 위해 혈액 및 소변 검사가 권장될 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들에게는 노화 외에 골다공증의 명확한 원인이 없습니다.

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골다공증 치료

골다공증은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 경미한 경우 매일 체중 부하 운동을 하면 뼈의 양을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식에서 더 많은 칼슘을 섭취하고 보충제에서 칼슘과 비타민 D를 섭취하면 뼈를 만들거나 최소한 더 많은 뼈 손실을 예방할 수 있습니다. 뼈 손실을 늦추고 뼈를 만들기 위해 많은 약물이 개발되었습니다. 일반적으로 골량은 치료 후 정상으로 돌아오지 않지만 골절의 위험은 극적으로 감소할 수 있습니다.

 

골다공증 예방

골다공증을 예방하는 것이 치료하는 것보다 훨씬 낫습니다. 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

저지방 유제품, 정어리, 연어, 녹색 잎이 많은 채소 및 칼슘 강화 식품 및 음료와 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취합니다.

• 햇빛이나 보충제로부터 더 많은 비타민 D 얻기
• 매일 빠르게 걷기와 같은 체중 부하 운동을 함
• 금연
• 술을 너무 많이 마시지 않는 것

골다공증 환자의 전망은 특히 문제가 조기에 발견되고 치료되는 경우 좋습니다. 골밀도는 중증 골다공증에서도 일반적으로 안정화되거나 개선될 수 있습니다. 골절 위험은 치료를 통해 크게 줄일 수 있습니다.