더운 날씨에 특히 취약한 사람

봄, 여름, 가을, 때로는 겨울에 대한 새로운 사실이 있습니다. 이제 기후 변화로 인해 계절적 경계가 모호해졌습니다.

 

고온은 신체에 스트레스를 주어 매년 미국에서 수천 건의 열 관련 질병 과 사망을 초래합니다. 개인 열 계획을 세우면 열 지수가 치솟을 때 안전하게 지낼 수 있습니다.

 

더운 날씨에 특히 취약한 사람은 누구입니까?

고온은 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 일부 사람들(어린이, 야외 근로자, 임신 중이거나 건강 문제 또는 장애가 있는 사람, 노인)은 온도가 상승할 때 피해를 입을 가능성이 더 큽니다. 예를 들어:

 

어린 아이들, 특히 아기들은 매우 높은 온도에 대처할 신체적 능력이 부족합니다.

야외에서 일하는 사람들은 그늘에 접근할 수 없으며 육체적으로 힘든 노동을 할 수 있습니다. OSHA 지침에 명시된 바와 같이 휴식 시간 동안 적절한 수분 공급, 적절한 휴식 및 시원한 공간에 대한 접근이 필요합니다.

 

신장 질환이나 심장 질환 과 같은 만성 질환이 있는 사람은 더운 날씨에 생리학적으로 적응하는 데 어려움을 겪거나 건강에 미치는 영향에 더 취약할 수 있습니다.

그리고 장애가 있거나 특정 신경계 질환을 앓고 있는 일부 사람들은 체온 조절, 즉 체온 조절에 어려움을 겪거나 옷을 벗거나 서늘한 곳으로 이동하는 등 안전을 위한 조치를 취하지 못할 수 있습니다. 

 

위험한 수준의 더위를 유발하는 날씨 패턴은 무엇입니까?

위험한 더위는 높은 온도와 높은 습도의 결과로, 땀을 흘려 더위를 식히는 능력을 방해합니다. 건조한 지역에서는 매우 뜨거운 온도가 그 자체로 위험할 수 있습니다.

 

위험 지역은 미국과 전 세계에 걸쳐 다양합니다. 그러나 임계 온도를 초과하면 병원 사용과 사망이 증가합니다. 임계값은 신체, 문화 및 건축이 열에 적응했는지 여부에 따라 장소마다 다릅니다.

 

예를 들어, 여기 뉴잉글랜드에서는 일부 사람들(특히 경제적으로 여유가 없는 사람들)이 에어컨을 사용할 수 없을 수도 있습니다. 사람과 조직이 에어컨을 사용하지 못하는 미국 남부보다 더 낮은 온도에서 의료 사용과 사망이 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 더운 날씨에 대처하는 데 더 익숙합니다.

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더운 날씨는 언제 우리 건강에 위험합니까?

더운 날씨가 오래 지속될수록 위험은 높아집니다.

 

더운 날 어떤 사람들은 위험에 처할 수 있습니다. 폭염 기간 동안 연달아 더운 날이 계속되면 사람들의 적응 능력을 압도할 수 있기 때문에 특히 위험합니다. 결국 사람들은 생리학적 비축량이 고갈되어 더 큰 건강 피해와 의료 서비스의 필요성으로 이어집니다.

 

놀랍게도 봄과 초여름은 사람과 조직이 더운 날씨에 대비하지 않기 때문에 특히 위험한 시기입니다.

 

개인 열 안전 계획을 만드는 방법

개인 난방 계획을 세우는 데 도움이 되는 5가지 핵심 사항은 다음과 같습니다. Americares는 Harvard C-CHANGE 팀과 함께 개발한 다양한 건강 환경에 있는 사람들에게 맞춤화된 히트 팁 시트를 통해 추가 정보를 제공합니다 .

 

폭염이 더 자주 발생하기 때문에 계획이 중요합니다. 기후 중앙 분석에 따르면 1970년에서 2022년 사이에 249개 지역 중 232개 지역에서 평균 21일의 위험 폭염이 추가로 발견되었습니다.

 

더운 날씨보다 앞서 나가십시오.

앱, 웹사이트, TV 또는 라디오에서 오늘과 앞으로의 날씨 업데이트를 확인하세요. 전화나 문자로 지역 날씨 알림을 받을 수 있는 경우 가입하세요.

 

냉각 계획을 세우십시오.

기온이 급상승하면 서늘한 공간에서 최대한 많은 시간을 보내야 합니다. 집이 너무 덥고 안전하지 않을 가능성이 있는 경우 옵션을 계획하십시오. 폭염이 지나갈 때까지 에어컨이 있는 이웃이나 가족과 함께 있을 수 있습니다. 많은 도시와 마을에는 어린이를 위한 동네 물놀이 공간이 있으며, 냉각 센터나 에어컨이 설치된 도서관, 공공 건물 또는 커뮤니티 센터가 모든 사람에게 개방되어 있습니다. 때로는 밤새도록 말이죠. 에어컨이 설치된 사업장이나 쇼핑몰 또는 공원과 같은 그늘진 녹지 공간에서 시간을 보내는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

수분을 충분히 섭취하십시오.

물이 최선의 선택입니다. 단 음료를 건너 뛰고 카페인이나 알코올을 피하십시오.

팬을 올바르게 사용하십시오. 주변 공기가 상대적으로 시원할 경우 팬이 도움이 됩니다. 공기 온도가 매우 높으면 몸이 과열되지 않도록 옷이나 피부를 적시고 가능하면 더 시원한 곳으로 이동하는 것이 중요합니다.

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개인적인 위험과 열 관련 질병의 징후를 파악하십시오.

건강 문제나 장애가 있거나 이뇨제와 같은 특정 약을 복용하는 경우 열에 대처할 수 있는 최선의 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 또한 열 발진 및 일광화상에서 열경련, 열피로 및 열사병 에 이르기까지 열 관련 질병의 징후를 아는 것이 중요합니다 .