알코올과 두뇌

알코올이 우리의 뇌에 영향을 미치고, 대부분의 온건한 음주자들은 알코올이 기분을 좋게 만드는 방식을 좋아합니다. 과학은 알코올의 기분 좋은 효과를 확인했습니다. PET 스캔은 알코올이 뇌의 아편제 수용체에 결합하는 엔도르핀("즐거움 호르몬")을 방출하는 것으로 나타났습니다.

 

과도한 음주는 치매 위험 증가와 관련이 있지만, 수십 년간의 관찰 연구에 따르면 적당한 음주(여성의 경우 하루 한 잔, 남성의 경우 두 잔 이하로 정의됨)는 부작용이 거의 없는 것으로 나타났습니다. (한 잔은 80 프루프 증류주 1.5온스, 와인 5온스 또는 맥주 12온스와 같습니다.) 그러나 최근 영국 연구에 따르면적당량의 음주도 인지 및 학습과 관련된 뇌 영역의 수축과 관련이 있음을 나타냅니다.

알코올

연구가 말한 것

옥스퍼드 대학의 연구팀은 영국 공무원들 사이에서 라이프스타일과 건강의 관계에 대한 지속적인 조사인 10,000명 화이트홀 연구에 참여하고 있는 424명의 남성과 103명의 여성의 데이터를 조사했습니다. 1985년 연구 초기에는 모든 참가자가 건강했고 아무도 알코올에 의존하지 않았습니다. 그 후 30년 동안 참가자들은 알코올 섭취에 대한 자세한 질문에 답하고 기억력, 추론 및 언어 능력을 측정하는 테스트를 받았습니다. 그들은 연구가 끝날 때 MRI로 뇌 영상을 촬영했습니다.

 

팀이 설문지, 인지 테스트 점수 및 MRI 스캔을 분석했을 때 기억 및 추론과 관련된 뇌 영역인 해마의 수축량이 사람들이 마신 양과 관련이 있음을 발견했습니다. 하루에 4잔 이상 마시는 사람은 비음주자에 비해 해마 수축 위험이 거의 6배 높았고, 적당히 마시는 사람은 위험이 3배 높았습니다. 그러나 음주와 인지 능력 사이의 유일한 연결 고리는 과음한 사람들이 1분 이내에 가능한 한 특정 문자로 시작하는 많은 단어를 명명하는 능력이 더 급격히 감소했다는 것입니다.

 

이것은 무엇을 의미 하는가?

이 연구 결과는 Harvard Medical School의 부교수인 Kenneth J. Mukamal 박사에게 뉴스가 아닙니다. Mukamal 박사와 그의 동료들은 2001년에 유사한 발견을 보고했습니다 . 그의 팀은 심혈관 심장 연구에 등록하고 MRI 스캔을 받았고 알코올 소비를 보고한 3,376명의 남녀를 연구했습니다. 하버드 연구원들은 또한 섭취한 알코올에 비례하여 뇌의 부피가 줄어들고, 술을 적게 마시는 사람보다 술을 적게 마시는 사람에게서도 위축(수축)이 더 크다는 사실을 발견했습니다.

 

그러나 MRI 스캔의 의미는 여전히 명확하지 않다고 Mukamal 박사는 말합니다. "MRI에서 보이는 위축이 뇌 세포의 손실로 인한 것인지 아니면 뇌 내의 체액 이동으로 인한 것인지에 대해 많은 의문이 있습니다." 그는 이러한 유형의 위축이 알코올 중독자가 술을 끊으면 몇 주 안에 큰 개선을 보인다고 설명합니다. 이는 뇌 세포 사멸로 인해 발생한 경우에는 해당되지 않습니다. "이 연구는 적당한 음주가 정말로 좋은지, 나쁜지 또는 장기적인 뇌 건강에 무관심한지에 대한 징후를 거의 제공하지 않습니다."라고 그는 말합니다.

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어떻게 해야 합니까?

건강상의 이유로 술을 줄일지 여부를 결정하려는 중간 정도 또는 가벼운 음주자라면 다음과 같은 다양한 요인을 고려하고 싶을 것입니다.

 

적당한 음주는 여전히 심장에 좋은 것 같습니다. 100개 이상의 관찰 연구에서 적당한 음주가 심장마비, 허혈성(혈전으로 인한) 뇌졸중, 말초 혈관 질환, 심장 돌연사 및 모든 심혈관 원인으로 인한 사망의 위험 감소와 관련이 있다고 밝혔습니다.

적당한 음주는 또한 담석과 당뇨병의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.

 

여성의 경우 적당한 음주도 유방암 위험을 높일 수 있습니다. 평균 위험에 처한 여성의 경우 하루 한 잔의 유방암 위험이 평생 동안 8.25%에서 8.8%로 증가할 수 있습니다.

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적당한 알코올 소비의 사회적, 심리적 이점. 건강 통계가 측정하지 않은 한 가지는 적당한 음주의 즐거움입니다. 좋은 저녁 식사에 완벽한 반주로 와인 한 잔을 즐기거나 친구와 함께 칵테일과 함께 행복한 행사를 축하하는 것은 좋습니다.