중년건강을 위협하는 섭식장애

섭식 장애는 어떻게 생겼습니까? 떠오를 것 같은 것은 옷 아래로 뼈가 튀어나온 채 캣워크를 걸어 내려오는 젊고 와이프 같은 여성입니다. 그러나 그녀의 언니들은 거식증, 폭식증, 폭식에 면역이 되지 않습니다. 체중 조절 노력은 대중적인 이미지가 제시하는 것보다 더 많은 중년 및 그 이후의 여성에서 위험한 영역으로 향합니다.

우리 중 대부분이 어느 시점에서 다이어트를 했다는 것은 비밀이 아니지만, 여성은 나이가 들면서 섭식 장애의 위험을 증가시키는 독특한 스트레스 요인에 직면할 수 있다고 Harvard 전문가는 말합니다. 특히 나이가 많은 신체에 대한 엄격한 칼로리 제한 또는 폭식-제가 주기는 또한 건강 악화로 이어질 수 있습니다.

 

JAMA Network Open의 2019년 연구에 따르면 40세까지 여성 5명 중 1명이 섭식 장애를 겪었으며, 이는 21세 여성에서 확인된 비율의 두 배입니다. Harvard 계열 McLean Hospital의 Klarman Eating Disorders Center 부의요 책임자인 Holly Peek 박사는 많은 사례가 레이더 아래로 날아갔을 수 있는 초기 몇 년 동안의 장기 끓는 패턴의 부활일 가능성이 있다고 말합니다.

 

"중년에 섭식 장애가 있는 많은 여성은 대부분의 삶에서 문제를 겪었습니다."라고 Peek 박사는 말합니다. "그리고 많은 사람이 10대나 젊은 여성과는 전혀 다른 40세 전후의 주요 삶의 변화를 겪고 있습니다."

 

정상과 문제 사이의 경계를 간신히 벗어나는 무질서한 섭식도 진단된 섭식 장애보다 더 흔합니다. "중년까지 만성 다이어트, 요요 다이어트 또는 과도한 운동으로 보일 수 있습니다. 때때로 여성들은 매우 깨끗하게 먹는 체육관 쥐라는 정체성에 휩싸이고 폐경으로 인한 신체 변화로 인해 증가합니다. 더군다나"라고 Peek 박사는 말합니다. "그들에게는 문제로 느껴지지 않을 수도 있습니다. 정말 복잡해집니다."

 

중년의 위험 요인

다양한 종류의 섭식 장애가 있을 수 있지만 세 가지 유형이 지배적입니다. 신경성 폭식증, 포식 후 구토 또는 완하제 사용을 통한 제거; 그리고 폭식 장애, 포만감을 느낄 때까지 엄청난 양을 먹는 것.

 

국제 섭식 장애 저널(International Journal of Eating Disorders)의 2017년 11월 연구에 따르면 거식증은 26세 이후에는 덜 일반적이지만 폭식증 비율은 47세까지 최고가 되지 않습니다. 한편, 모든 성인에게 가장 흔한 섭식 장애인 폭식 장애는 70대 여성에게 계속해서 문제가 될 수 있습니다.

 

수십 년 동안 음식과 체중에 대한 병리학적 집착의 원동력은 무엇입니까? 중년 여성과 나이 든 여성은 직장에서 경쟁력을 유지하려고 노력할 수 있습니다. 여기서 날씬함은 젊음과 연관될 수 있고 이혼이나 사별 후 데이트 장면에 다시 나타날 수 있습니다. 빈 둥지의 충격은 또한 신체를 재정의하는 노력을 촉진할 수 있습니다.

 

Harvard University Health Services의 주치의인 Bettina Bentley 박사는 "신체 이미지의 중요성은 여성이 섭식 장애로 돌아가거나 섭식 장애를 시작하게 만드는 주요 특징인 것 같습니다."라고 말합니다. "나이가 들면서 많은 여성이 자기 몸이 변화하는 방식에 대한 통제력 부족으로 인해 불안해합니다."

 

실제로 폐경기 전환과 관련된 에스트로젠 변화는 섭식 장애 위험을 높일 수 있습니다. "우리는 에스트로젠이 연령 스펙트럼의 양쪽 끝에서 섭식 장애를 발전시키는 데 역할을 한다는 것을 알고 있지만, 그 이유에 관해서는 배심원이 아직 없습니다."라고 Peek 박사는 말합니다. "폐경기 여성은 체중이 증가할 가능성이 더 높으며 몸이 자신에게 불리하게 작용하고 있다고 느낄 수 있습니다."

섭식 장애를 어떻게 발견할 수 있습니까?

극심한 체중 감소는 섭식 장애가 있을 수 있는 분명한 신호입니다. 그러나 다른 방법으로 자신이나 다른 사람에게서 이 상태를 발견할 수 있습니까? 찾다

 

위 또는 아래와 관계없이 극적인 체중 변동

체중, 칼로리, 신체 크기 및 모양에 대한 집착

특정 음식 또는 음식 범주(예: 설탕 또는 탄수화물) 섭취 거부

과도한 운동

식사를 거르거나 규칙적인 식사에서 아주 작은 부분만 먹기

과도하게 씹거나 접시에 다른 음식이 닿지 않도록 하는 것과 같은 음식 의식

빈번한 화장실 여행, 구토 소리 또는 냄새 또는 완하제 포장지와 같은 제거 행동의 징후

단기간에 많은 빈 식품 포장지 또는 용기.

McLean Hospital의 Klarman Eating Disorders Center 부국장인 Holly Peek 박사는 "이러한 생각과 행동이 당신의 삶을 지배할 때마다 도움을 구해야 한다는 신호입니다."라고 말합니다.

 

다양한 건강 효과

다른 사람에게 보이지 않더라도 섭식 장애는 신체에 피해를 줄 수 있습니다. Harvard University Health Services의 공인 영양사이자 영양 책임자인 Margaret Schrier 는 섭식 장애가 있는 여성은 최소한 일부 영양소, 특히 철분, 비타민 B12, 칼슘 및 비타민 D가 부족한 경우가 많다고 말합니다 . "보충제는 결핍증에 도움이 될 수 있으며 일반적으로 환자가 잘 견뎌냅니다."라고 Schrier는 말합니다. 그녀는 공복에 잘 흡수되지 않을 수 있기 때문에 음식과 함께 복용하는 것이 좋습니다.