일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
- 수면
- 다이어트
- 족저근막염 진단
- 체중관리
- 살모넬라증 치료
- 살모넬라증 증상
- 혈압 강하
- 뇌건강
- 독감주사 부작용
- 대변색과 건강
- 각질과 피부
- 체중감량
- 혈당조절
- 오리엔티어링 방법
- 구강관리
- 여름 에너지
- 라임병 예방
- 독감
- 체중증가
- 혈압 자연치유
- 치매원인
- 살모넬라균 예방
- 약 부작용
- 새해결심
- 심장건강
- 지중해식단
- 노시보 효과(nocebo effect)
- 독감증상
- 여름절약방법
- 내비게이션 스포츠
- Today
- Total
하루하루 웰빙
머리를 숙이고 있는 젊은이들 본문
나는 최근에 딸과 함께 지방 대학에서 열린 학생의 날에 참석했는데, 그 대학 총장은 요즘 젊은이들이 어떻게 "머리 숙이는" 삶을 살고 있는지에 대해 말했습니다. 우리는 그들이 더 "머리를 숙일" 필요가 있다고 그는 말했습니다.
그가 옳다.
우리 젊은이들이 “머리를 숙이고” 있다는 그의 말은 문자 그대로 옳습니다. 우리 아이들과 십대들은 다른 사람들과 마찬가지로 휴대폰에 얼굴을 담는 경우가 더 많습니다. 우리는 그것에 익숙해졌습니다. 우리가 가는 곳마다 아이들은 휴대폰과 기타 장치를 내려다보고 있습니다. 이것은 지금뿐만 아니라 그들의 미래에도 실질적인 영향을 미칠 수 있습니다. 왜냐하면 항상 내려다보는 것은 몇 가지 실질적인 단점이 있기 때문입니다.
"머리를 숙이고" 사는 것이 청소년에게 나쁜 다섯 가지 중요한 방식이 있습니다.
1. 안전.
이것은 명백한 것입니다. 어디에서든 운전을 하는 사람은 휴대전화를 잃어버린 사람이 교통 체증 속으로 걸어가는 것을 본 적이 있을 것입니다. 우리는 복도나 보도를 따라 걸을 때 아래를 내려다보며 같은 일을 하는 다른 사람이나 문, 기둥 또는 기타 위험 요소와 충돌합니다. 내 딸과 내가 방문했던 대학은 도시에 있는 대학으로, 완전히 다른 위험 계층을 추가했습니다. 장치를 보고 있을 때 주변 환경을 인식하기가 어렵습니다.
2. 건강 .
우리의 장치는 우리를 더 앉아 있게 만드는 경향이 있습니다. 너무나 자주 우리 아이들은 활동적이기보다는 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터 또는 비디오 게임을 하며 웅크리고 있는 것을 좋아합니다. 아이들은 건강을 위해 하루에 한 시간 동안 활동해야 하는데 기기는 이를 방해합니다. 장치를 사용하는 것은 일반적으로 실내에서 하는 일이기 때문에 아이들은 건강에 영향을 미치는 햇빛 아래 야외에 있는 것도 놓치게 됩니다. 장치는 또한 수면을 방해합니다. 점점 더, 특히 10대들에게 휴대폰은 아이들을 깨어 있게 하고 밤에 깨웁니다. 이러한 모든 요소는 건강에 장단기적으로 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 불안.
소셜 미디어가 청소년의 불안을 부채질한다는 우려가 커지고 있습니다. 너무 자주 청소년들은 얼마나 많은 사람들이 자신의 게시물을 클릭하거나 "좋아요"를 누르느냐에 따라 측정된다고 느낍니다. 그들은 소셜 미디어에서 매우 성공적이고 행복해 보이는 또래의 삶에 비해 자신의 삶이 하얗게 느껴질 수 있습니다. 여러 면에서 소셜 미디어는 청소년을 걱정하게 만들고 자신이 부족하다고 느끼게 만들 수 있습니다.
4. 사회적 연결.
아이들은 기기를 사용하고 있을 때 주변 사람들을 알아차리지 못할 뿐만 아니라, 아이들이 말하거나 상호 작용하기보다는 사회적 상황에서도 휴대폰을 사용하는 것이 점점 더 보편화되고 있습니다. 아이들은 대화를 나누고 관계를 구축하는 중요한 사회적 기술을 잃을 위험에 처해 있으며 이러한 기술을 잃는 것은 평생 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 물리적 세계와의 연결 끊김 .
사람들과 부딪히는 것을 피하거나 잡담하는 법을 배우지 않는 것만이 아닙니다. 사람들이 기기를 통해 세상을 경험할 때 더 큰 문제가 있습니다. 그들은 자연 세계를 경험하는 것과 물리적 세계가 제공하는 모든 실제 경험과 기술을 놓치고 있습니다.
장치는 연결 및 정보 측면에서 많은 것을 제공할 수 있으므로 우리의 삶을 간소화하고 보다 효율적으로 만들 수 있는 많은 방법이 있습니다. 그러나 우리는 아이들이 "앞으로" 자신의 삶을 살아갈 수 있도록 해야 할 책임이 있습니다.
'하루하나 건강상식' 카테고리의 다른 글
면역 요법과 부작용 (0) | 2023.06.14 |
---|---|
헬스장 폼롤러를 활용한 근막 이완 (0) | 2023.06.13 |
블루 라이트. 황반 변성과 실명의 위험은? (0) | 2023.06.13 |
중단 증후군 (0) | 2023.06.13 |
유연성 향상 방법 (0) | 2023.06.13 |