하루하루 웰빙

항염증 효과를 위해 이 과일을 섭취하세요 자연이 만든 오리지널 디저트예요. 그리고 자연적으로 달콤한 과일은 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 데 필수적입니다. 매일 적어도 1.5~2컵의 다양한 과일을 섭취하면 항산화 활동을 강화할 수 있습니다. 과일에는 특히 심장병, 당뇨병, 특정 형태의 암 및 장 질환으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 항염증 화합물이 풍부합니다. 식단에서 건강에 좋은 과일을 충분히 섭취하는 방법은 무엇입니까? 여름에는 포도와 핵과, 가을에는 사과와 배, 겨울에는 감과 석류, 봄에는 감귤과 체리를 골라 계절에 맞게 먹는 전략도 있다. 모든 과일은 질병을 예방하는 영양소가 풍부한 경향이 있지만 일부 과일은 항염증 효과로 인해 영양계에서 특별한 주목을 받았습니다. 딸기. 딸기와 블랙베리부..