하루하루 웰빙

사람과 잘 연결되어 있다는 느낌은 정신 건강 , 삶의 의미 , 심지어 신체적 안녕에도 도움이 됩니다 . 외로움이나 고립이 만성화되면 인간의 두뇌 와 신체는 고통을 겪게 되며, 적어도 비만이나 대기 오염과 같은 주요 건강 위험만큼이나 개인의 장기적인 복지에 부담을 줍니다. 연구자들은 어떤 종류의 행동이 사회적 유대감을 강화하는지 알고 있습니다. 연결하는 방법은 4가지가 있습니다. 1. 진심을 담아많은 사람들에게 의미 있는 관계에 대해 물을 때 가장 먼저 떠오르는 것은 마음에서 마음으로 나누는 대화입니다. 이것은 정서적 친밀감 의 핵심 순간입니다 . 한 사람은 개인적이고 감정적이며 취약한 것에 대해 이야기하고 그 대가로 다른 사람은 이해, 수용 및 배려를 전달합니다. 이를 연구자들은 반응성 이라고 부릅니다 ..