건강검진 불안에 대처하는 요령

 

의료 검진, 특히 불편함을 유발하거나 다른 위험을 초래할 수 있는 검진에 대해 걱정하는 것은 정상입니다. 간단한 혈액검사라도 잠시 불편함을 겪게 됩니다. 어떤 사람들은 바늘이 다가오는 것을 보고 기절하기도 합니다. 바늘에 대한 이러한 극심한 두려움을 선모공포증이라고 하며, 이로 인해 일부 사람들은 혈액 검사, 약물 주입 또는 예방 접종을 피하게 됩니다.

 

어떤 사람들은 방사선 노출이 수반되기 때문에 엑스레이, CT 스캔 등 다른 의료 검사를 받는 것을 걱정합니다. 그리고 MRI 기계의 비좁은 공간으로 이동하는 것은 밀실공포증(밀폐된 공간 안에 있는 것에 대한 두려움)이 있는 사람에게 패닉을 유발할 수 있습니다.

 

latrophobia라고 불리는 다른 공포증을 가진 사람들은 의사, 심지어 자신이 알고 좋아하는 의사를 만나는 것을 두려워합니다. 어떤 사람에게는 건강검진이 사생활 침해처럼 느껴질 수도 있고, 신체검진의 일부 부분이 불편할 수도 있습니다. 아마도 무엇보다도 사람들은 의사를 방문하면 나쁜 소식이 들려올까 봐 두려워합니다.

 

다행히도 이러한 불안에 대처할 수 있는 방법과 그렇게 해야 하는 중요한 이유가 있습니다.

 

불안의 근원

의학적 시험 불안의 원인은 시험과 자신이 경험하게 될 것이라고 생각하는 것에 따라 달라집니다. 다음은 예입니다.

 

고통과 불편함.

바늘이 아프고 많은 시술이 불편하거나 불쾌합니다. 시술에 대한 과거 경험도 충격적인 기억을 활성화할 수 있습니다.

 

테스트에서 나쁜 소식이 드러났습니다.

시험을 치르면서 불편함을 걱정하지 않더라도, 시험 결과가 나쁜 소식을 가져올까 봐 매우 걱정할 수 있습니다. 그래서 우리는 시험을 피하고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 시험이 없으면 나쁜 소식도 없습니다.

 

테스트 합병증.

유해한 수준의 방사선 노출, 영상 검사에서 조영제에 대한 반응, 대장 내시경 검사 중 결장 천공은 실제 위험입니다. 그들은 아주 작습니다. 이러한 검사를 지시할 때 의사는 매우 작은 위험과 검사에서 제공하는 정보의 이점을 비교했습니다.

 

결과

의료 검사나 의사 방문을 피하면 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 검사를 미루면 조기에 발견하여 통제할 수 있는 문제를 발견하지 못할 수도 있습니다. 기다리면 치료가 어려울 정도로 상태가 악화될 수 있습니다.

 

예를 들어, 기억력 문제가 항상 대처할 수 없는 임박한 치매의 징후는 아닙니다. 때로는 B12 결핍이나 갑상선 기능 저하와 같이 쉽게 치료할 수 있는 상태의 징후이기도 합니다. 그러나 알 수 있는 유일한 방법은 치료를 받는 것입니다. 테스트입니다.

 

어떤 경우에는 시험 연기가 생사의 문제가 될 수 있습니다. 권유에도 불구하고 정기적인 유방 조영술을 받지 않는 유방암 위험이 높은 환자가 있었습니다. 그러다가 그녀의 유방에서 매우 큰 덩어리를 발견했습니다. 그녀는 작년 말에 사망했습니다.

당신이 할 수 있는 일

검사를 건너뛰는 것이 검사를 받는 것보다 더 큰 문제인지 판단하려면 사랑하는 사람이나 의사와 상담하고 다음을 시도해 보세요.

 

관점을 바꾸십시오.

검사를 피한다고 해서 건강 문제가 있을 가능성이 바뀌지는 않습니다. 문제가 있는 경우 가능한 한 빨리 이를 알면 더 많은 치료 옵션과 치료법을 얻을 수 있습니다.

 

정보로 무장하세요.

검사와 그 위험에 대해 더 많은 정보를 얻으려면 의사와 상담하십시오. 아니면 신뢰할 수 있는 웹사이트에서 조사해 보세요.

 

시험을 더욱 편안하게 만들어 보세요.

귀하의 우려 사항에 대해 의료 서비스 제공자에게 알리십시오. 촬영 전에 피부를 마비시키는 약물을 처방할 수도 있고, 유방 조영술과 같은 영상 검사에 대한 두려움을 완화하기 위해 진정제를 처방할 수도 있습니다. 폐쇄공포증이 있는 경우에는 "개방형" MRI를 요청하세요. 이 검사는 표준 MRI와 달리 측면이 열려 있는 기계에서 진행됩니다.

 

순간에 대처하기

시험을 받을 때 더 잘 대처하려면 다음 전략을 사용하십시오.

 

친구를 데려오세요.

친구는 경험하는 동안 당신의 손을 잡고 위로해 줄 수 있습니다.

 

이완 운동을 해보세요.

심호흡을 해보세요. 아니면 행복한 경험에 집중하세요. 사물의 모양, 맛, 냄새, 소리는 어땠나요?

 

바늘에서 멀리 보세요.

바늘이 팔에 들어가는 것을 지켜보면 통증에 집중하게 될 것입니다. 대신, 시선을 돌리고 주의를 돌리도록 노력하십시오.

 

뭔가 재미있는 것에 집중하세요.

새 영화를 보는 것처럼 테스트 후에 기대할 수 있는 일을 준비하십시오. 경험을 쌓는 데 도움이 되고 나중에 좋은 보상을 제공할 것입니다.

 

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