대기 오염: 건강에 해를 줄이는 방법

과일과 채소를 많이 먹습니다. 규칙적인 운동을 하십시오. 담배를 피우지 마십시오. 고혈압, 당뇨병 및 콜레스테롤을 조절하십시오. 건강한 삶을 위한 옛 지혜의 말씀입니다. 그러나 의사가 오염에 노출되지 않도록 마지막으로 말한 것이 언제였습니까? 오염이 건강에 미치는 영향에 대한 축적된 증거는 이것이 또 다른 권장 사항이어야 함을 시사합니다. 비록 따르기가 쉽지는 않겠지만 말입니다.

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오염이란 무엇입니까?

오염에 대한 간단한 설명은 인간에 의해 환경에 도입되어 인간의 건강이나 생태계에 해를 끼치는 모든 것입니다. 이처럼 공기, 물, 토양에는 가스, 중금속, 화학 물질, 박테리아 및 심지어 소음의 형태를 띨 수 있는 많은 종류의 오염이 있습니다.

 

여기서 대기 오염에 초점을 맞추겠습니다. 실외 공기 오염에는 화석 연료(석탄, 가스, 석유) 연소 및 산불이 포함됩니다. 이들은 유해 가스, 스모그(지상 오존에 의해 생성됨) 및 호흡에 유해한 그을음(미립자)을 생성합니다. 실내 공기 오염의 원인 중에는 가스, 석탄 또는 저소득 국가에서 때때로 사용되는 목재 또는 농작물 폐기물과 같은 바이오매스 연료를 사용하는 벽난로와 가정용 조리용 스토브가 있습니다.

 

대기 오염은 복잡하고 악순환입니다. 그것의 독성 효과는 증가한 온도에 의해 악화됩니다. 더 높은 온도는 제어되지 않은 산불의 위험과 에너지 사용(에어컨을 생각해 보십시오)을 증가시킵니다. 둘 다 기후 변화를 더욱 촉진하는 온실가스를 방출할 수 있으며, 이는 다시 온도를 높이고 전 세계의 다른 극한 날씨를 유발하며 계속해서 반복되는 악화 주기입니다.

 

미국에서는 1970년 청정대기법(Clean Air Act)이 통과된 이후 대기 오염이 상당히 개선되었습니다. 그러나 지난 몇 년 동안 일부 대기 오염 물질 수준이 증가했으며 대기 오염은 계속해서 전국적으로 심각한 건강 영향을 미치고 있습니다. 그리고 전 세계적으로.

대기 오염은 건강에 어떤 영향을 미침이니 까?

수년에 걸친 수많은 연구에서 미세먼지의 실외 공기 수준 증가가 심장병, 뇌졸중 당뇨병, 만성 폐쇄성 폐 질환 악화 및 기타 심각한 건강 문제로 인한 입원 증가와 일치한다는 것을 반복해서 보여주었습니다. 장기 노출과 단기 노출 모두 중요한 것 같습니다.

 

올해 발표된 연구에서는 14년 동안 세계 인구의 오염 수준 및 위험 평가에 대한 글로벌 모델을 조사했습니다. 2018년에는 화석 연료 연소만으로도 전 세계적으로 거의 900만 명의 조기 사망과 관련이 있습니다. 이는 미국의 350,000명 이상을 포함하여 5명 중 1명입니다. 이러한 사망의 대부분은 심장 마비와 뇌졸중으로 인한 것입니다.

 

대기 오염의 잠재적 영향에 특히 취약한 사람은 누구입니까? 노약자, 노약자, 임산부, 심장질환, 폐 질환 등 기저질환이 있는 사람. 또한, 종종 산업 공장이나 교통량이 많은 지역 근처에 위치한 저소득 지역 사회에 사는 사람들은 불균형적으로 영향을 받습니다.

오염의 피해를 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

공기 질 지수(AQI)를 가이드로 사용하여 도움을 받으세요.

EPA는 대기질을 측정하기 위해 AQI를 개발했습니다. AirNow 에서 거주하는 지역에 대해 구체적으로 추적할 수 있습니다. AQI가 건강하지 않은 구역에 있을 때는 특히 교통 혼잡 지역 근처에서 야외 활동을 피하십시오. 더울 때 가능한 한 실내에 머물면서 에어컨과 선풍기를 사용하는 동안 창문을 닫아 과열되지 않도록 하십시오. 또는 밖에 나갈 때 마스크를 착용하십시오. 천 마스크와 수술용 마스크는 더 큰 입자를 제거하는 데 도움이 될 수 있지만 N95와 같은 특정 마스크만 미세 입자를 걸러냅니다. 귀국 후 옷을 갈아입는 것도 도움이 됩니다.

교통편에 대해 신중히 생각하세요.

가능할 때마다 운전에 대한 더 건강한 대안을 생각하십시오. 대기 오염에 기여하는 글로벌 배송 및 운송을 추가로 줄이기 위해 지역 농산물을 구입하십시오. 그리고 운전할 때 차를 공회전시키지 마십시오 (참고: 자동 다운로드). 이는 미국에서 연간 30억 갤런의 연료를 낭비하고 3천만 톤의 주요 온실가스인 이산화탄소를 생성하는 것으로 추정됩니다.

가스레인지를 바꾸세요.

새 스토브가 필요할 때 가스스토브보다 인덕션 또는 전기스토브를 선택하십시오. 인덕션 쿡탑은 실내 오염을 방지할 뿐만 아니라 최소한의 에너지를 사용합니다.

공기 청정기 사용을 고려하십시오.

모든 오염 물질을 제거하지는 못하지만 공기 질을 개선할 수 있습니다. 방 크기에 맞는 CADR(청정 공기 공급률)이 높은 공기청정기를 선택하세요.

필터를 교체하십시오.

에어컨과 공기청정기 필터를 정기적으로 교체하면 공기 질이 개선되고 에너지 사용이 줄어듭니다.

깨끗하고 재생할 수 있는 에너지를 홍보합니다. 100% 재생 에너지 계획을 선택하든 재생 에너지를 우선시하는 지도자에게 투표하든 화석 연료 사용을 줄이기 위한 조처를 하는 것은 기후 변화와 대기 오염에 대처하는 두 가지 이점이 있으며 궁극적으로 더 건강한 지구와 더 건강한 당신.