손의 건조함을 막는 방법

COVID-19 발생 중에 자신의 몫을 다하려는 대부분의 사람들과 같다면 하루에도 여러 번 비누와 물로 부지런히 손을 씻는 것입니다. 우수한 손 위생은 신종 코로나바이러스의 확산을 막는 데 도움이 되는 필수 공중 보건 조치 중 하나입니다. 불행하게도 추가로 손을 씻으면 건조한 피부와 손 피부염, 붉고 가렵고 갈라지거나 아픈 피부로 나타날 수 있는 발진이 발생할 수 있습니다. 습진 병력이 있거나 피부가 건조해지는 경향이 있는 사람들은 이 대유행 기간 동안 손이 건조하고 갈라질 가능성이 훨씬 더 높을 수 있습니다.

손에 무슨 일이?

손상되지 않은 피부는 보호막 역할을 합니다. 물에 자주 노출되고 기름을 제거하는 비누와 손 소독제에서 발견되는 건조 알코올의 사용은 피부 최상층의 건강한 지방 화합물을 감소시킵니다. 그 결과 피부 장벽이 손상됩니다. 건조한 손의 자극과 불편함 외에도 피부의 갈라짐과 갈라짐은 표재성 피부 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
 
손의 건조한 피부를 어떻게 퇴치할 수 있습니까?
건조한 손은 현재 공중 보건을 위해 지불하는 작은 대가처럼 보일 수 있지만 건조한 피부를 퇴치하기 위해 따를 수 있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.
 

손을 씻을 때 다음 세 단계를 따르십시오.

 
차갑거나 미지근한 물과 비누로 최소 20초 동안 손을 씻으십시오. 이때 손가락 사이와 손톱 주변을 철저히 씻으십시오( 손 씻기 비디오 참조 ). 여러 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 CDC 권장 사항에 따르면 수온은 세균 제거에 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다. 매우 뜨거운 물은 피부를 더욱 손상시키고 건조하게 만들 수 있습니다. 파편과 세균이 갇히지 않도록 손톱을 짧게 자르는 것이 좋습니다.
 
깨끗한 수건으로 손을 가볍게 두드려 말립니다. 비틀거나 거칠게 문지르지 마십시오.
피부가 아직 약간 물기가 있는 상태에서 두꺼운 보습제를 덧발라 즉시 수분을 가두어 피부 장벽을 회복시켜줍니다. 보습제 라벨에서 찾아야 할 유용한 성분은 바셀린, 미네랄 오일, 세라마이드 및/또는 글리세린입니다. 일반적으로 병이나 스퀴즈 튜브에 포장된 제품은 점성이 더 두껍고 따라서 더 많은 보습을 제공합니다. 매우 건조한 피부의 경우 펌프 병에 든 로션은 일반적으로 더 묽고 더 많은 수분을 포함하므로 피하는 것이 좋습니다.
 

사용하는 비누의 종류가 중요합니까?

적절한 손씻기 기술을 사용하는 한 어떤 비누라도 효과가 있습니다. 그 이유는 비누의 화학적 성질에 있습니다. 비누는 미셀(흙, 기름, 세균을 잡고 가두는 비누 분자의 작은 공)을 형성하는 화합물의 일종인 계면활성제입니다. 비누는 또한 지질(지방)을 녹이는 능력이 있습니다. 이것은 비누가 이 코로나바이러스를 포함한 특정 바이러스의 외피를 분해할 수 있게 합니다. 따라서 비누를 사용하여 손을 씻는 것은 두 가지 면에서 도움이 됩니다. 피부와 바이러스 사이의 그립을 느슨하게 하고 바이러스를 함께 묶고 있는 결합을 끊는 데 도움이 됩니다.
 
전통적인 비누, 보습 비누, 접시 비누 또는 "천연" 비누를 포함하여 이러한 특성을 가진 모든 비누 제품은 동일한 방식으로 작동합니다. 보습 성분이 함유된 비누는 피부에 덜 자극적이거나 건조할 수 있습니다. 이러한 성분의 예로는 글리세린, 세라마이드 및 히알루론산이 있습니다 . 천연 제품을 선호하는 분들은 보습 성분도 좋은 아보카도 오일, 시어버터, 코코넛 오일, 호호바 오일이 함유된 비누를 찾아보세요.
 
많은 비누에는 접촉성 피부염을 유발할 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 대부분의 사람들에게 이것은 문제가 되지 않지만 민감한 피부, 습진 또는 코스메슈티컬 제품에 대한 알레르기 병력이 있는지 고려하는 것이 중요합니다. 민감한 피부가 문제라면 순한 비누를 사용해 보세요. 비누에서 피해야 할 일반적인 접촉 알레르겐은 방향제, 메틸이소치아졸리논, 메틸클로로이소치아졸리논, 코카미도프로필베타인 및 페루의 발삼입니다.
 
비누와 물을 사용할 수 없는 경우 CDC는 알코올 기반 손 소독제 사용을 권장합니다(최소 60% 에탄올 또는 70% 이소프로판올 알코올 라벨 확인). 손 소독제로 손을 씻은 후에는 제품이 완전히 마를 때까지 기다렸다가 보습제를 바릅니다.
 

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취침 시간에 한 걸음 더

취침 시간에는 무거운 연고와 같은 훨씬 더 보습 제품으로 확대하는 것을 고려하십시오. 훌륭한 옵션은 두껍고 폐쇄성이 뛰어나고 수분을 가두는 데 탁월하며 피부를 자극할 수 있는 추가 성분을 포함하지 않는 일반 바셀린입니다. 극단적인 경우 밤에 흰색 면장갑을 끼고 겹겹이 두면 수분을 더욱 밀봉하는 데 도움이 될 수 있습니다.
 
피부염이나 심하게 건조하고 자극받은 피부가 생기면 피부과 전문의의 평가와 처방약이 필요할 수 있습니다. 많은 피부과 실습에서 원격 의료를 통해 환자 방문을 계속 제공하고 있습니다.