통풍을 예방하는 방법

많은 사람들에게 통풍은 과거의 질병처럼 보입니다. 200년 전의 만화에서는 그것을 부유한 사람들("왕의 질병")을 괴롭히는 상태로 묘사했으며, 그들의 음식과 음료의 탐식 소비는 쇠약해지는 관절염의 발작을 일으키는 것으로 생각되었습니다.

 

수년이 지난 후에도 통풍에 대한 많은 부분이 여전히 오해를 받고 있습니다. 수치심, 조롱, 그리고 통풍 환자가 그 상태를 유지할 자격이 있다는 믿음이 남아 있습니다. 그리고 통풍은 과거의 질병이라기보다 꽤 흔한 질병이며 그 발병률은 증가하고 있습니다. 추정에 따르면 통풍은 미국 성인 인구의 거의 4%에 영향을 미치며 이는 지난 수십 년 동안 증가한 것입니다. 부유한 사람들에게만 국한된 질병이 아닙니다. 그것은 모든 경제 계층의 사람들에게 영향을 미칩니다.

 

통풍의 증가율에 대한 가장 그럴듯한 설명은 고령화 인구와 과체중입니다. 둘 다 질병의 주요 위험 요소입니다. 과체중과 비만이 최근 수십 년 동안 미국인의 평균 연령보다 더 빠르게 증가했기 때문에 평균 미국인의 확장되는 허리 둘레는 아마도 연령보다 더 큰 역할을 할 것입니다.

통풍에 대한 연구는 그것을 피하는 방법을 제안합니다

연구에서 통풍에 대해 예방 가능한 몇 가지 위험 요소를 확인했지만 수정의 영향은 불확실합니다. 이제 JAMA Network Open 에 발표된 새로운 연구에 따르면 남성에게 영향을 미치는 통풍 사례의 4분의 3 이상이 완전히 피할 수 있다고 합니다. 그리고 통풍은 여성보다 남성에게 더 자주 영향을 미치기 때문에 이 발견은 주목할 만합니다.

 

연구자들은 25년 동안 2년마다 자신의 건강, 습관 및 약물에 대한 상세한 설문 조사를 완료한 약 45,000명의 남성 데이터를 분석했습니다. 통풍이 발생한 사람(거의 4%)과 그렇지 않은 사람을 비교하면 다음과 같은 4가지 요인이 예방적인 것으로 확인되었습니다.

 

• 정상 체질량 지수(BMI), 체중과 키의 척도( 계산기 참조 )
• 알코올 소비 없음
• 이뇨제(고혈압 및 기타 상태를 치료하는 데 일반적으로 사용되는 배뇨를 증가시키는 약물)를 사용하지 않음
• 원래 고혈압에 대항하기 위해 개발된 심장 건강 식단인 DASH 스타일 식단을 따릅니다 .

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분석 결과 남성의 모든 통풍 사례 중 69%가 이 네 가지 조치로 피할 수 있다고 제안했습니다. 이 혜택의 대부분은 비만이 아닌 남성에게 적용되었습니다. 비만 남성(BMI 30 이상)은 거의 혜택을 보지 못했습니다. 연구원들에 따르면, 이는 다른 세 가지 보호 요인의 이점을 얻기 위해 과체중 감량이 필요함을 시사합니다.

 

모든 연구와 마찬가지로 이 연구에도 한계가 있습니다. 예를 들어 분석은 부정확할 수 있는 자체 보고에 크게 의존했습니다. 여기에는 식단, 알코올 소비, 약물 사용, 심지어 통풍 진단에 대한 정보가 포함되었습니다. 그리고 통풍의 위험에 대한 측정되지 않은 다른 요인(예: 유전적 요인)이 결과에 기여했을 가능성이 있습니다. 연구 참가자는 모두 남성 건강 전문가(치과의사, 검안사, 정골요법사, 약사, 발 전문의, 수의사)였으며 91%가 백인이었기 때문에 결과가 통풍 위험이 있는 모든 사람에게 적용되지 않을 수 있습니다.

 

실제 세계에서 이 연구는 게임 체인저입니까?

연구 결과가 판도를 바꾸는 것으로 보일 수 있지만 실제로 얼마나 많은 영향을 미칠지는 알 수 없습니다. 예를 들어, 전국의 모든 가정이 이 정보를 받는다면 얼마나 많은 사람들이 DASH 식단으로 전환하고 이를 고수할까요? 평소에 술을 마시는 사람이 술을 끊는 사람이 몇이나 될까요? 그리고 얼마나 많은 과체중 및 비만 개인이 정상적인 BMI를 달성하고 유지할 수 있습니까?

 

이뇨제 사용과 관련하여 의사는 종종 고혈압 및 기타 건강 상태가 있는 사람을 위해 히드로클로로티아지드 또는 푸로세마이드와 같은 이뇨제를 처방합니다. 향후 통풍의 위험은 이것을 변경하지 않을 것입니다. 그러나 혈압을 낮추는 데 사용할 수 있는 대체 약물이 많이 있습니다. 따라서 이뇨제를 복용하는 사람에게서 통풍이 진단되면 다른 약물로 전환하는 것을 고려해 볼 가치가 있습니다.

 

결론

통풍과 같은 고통스럽고 때로는 장애가 되는 상태를 약물 없이 예방할 수 있다는 생각은 확실히 매력적입니다. 그러나 통풍을 예방하는 방법을 아는 것과 실제로 통풍을 예방하는 것은 서로 다른 두 가지입니다. 적어도 이 새로운 연구는 건강한 식단, 적당한 알코올 섭취, 건강한 체중 유지에 대한 또 하나의 이유를 추가합니다. 이는 전반적인 건강을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 통풍으로부터 자신을 구할 수도 있습니다.