하루하루 웰빙

소변의 색, 투명도, 냄새를 이해하여 건강에 대한 통찰력을 얻는 것도 중요합니다. 소변의 색깔이 다양하다 소변의 색상은 옅은 노란색에서 진한 호박색까지 다양하며, 이는 주로 적혈구의 정상적인 분해 부산물인 우로크롬으로 인해 발생합니다. 이들 세포는 노화됨에 따라 분해되어 우로크롬이 생성되며, 이는 신장에 의해 여과되어 소변에 색을 부여합니다. 이 색상의 강도는 수분 수준을 직접적으로 반영합니다. 수분이 많을수록 소변이 가벼워집니다. 건강한 소변은 어떤 색인가요? 이상적으로 소변은 책이나 텍스트를 읽을 수 있을 만큼 깨끗해야 합니다(그러나 테스트할 필요는 없습니다). 그러나 균형을 찾는 것이 중요합니다. 물을 너무 많이 마시면 ​​수분 과잉 으로 이어질 수 있으며 , 이로 인해 중요한 전해질이 희석되고 물..