프로바이오틱스 효능

프로바이오틱스 효능

현재 인간 마이크로바이옴(장, 피부 및 폐를 포함하여 신체의 여러 부분에 서식하는 박테리아 개체군)에 많은 관심이 있습니다. 우리는 이제 인체에 인간 세포보다 약 10배 많은 박테리아 세포가 있다는 것을 알고 있습니다. 이러한 박테리아 세포의 대다수는 장에 있으며 음식 소화, 특정 비타민(예: 비타민 K) 제조, 면역 체계 조절 등 다양한 목적을 수행합니다. 연구원들은 장내 세균의 변화가 비만이나 염증성 장 질환과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있는지에 대해 적극적으로 연구하고 있습니다.

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뇌로 가는 길은 위장을 통해서 입니까?

소위 "뇌-장 축"에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 장내 박테리아의 변화가 불안이나 우울증과 같은 신경 정신병 상태에서 역할을 할 수 있다는 이론이 제시되었습니다. 장은 별도의 신경계를 가지고 있으며 뇌가 생성하는 것과 동일한 신경 전달 물질(아세틸콜린 및 세로토닌 포함)을 생성합니다. 이러한 신경 전달 물질은 장 운동성을 촉진하는 데 매우 중요하며 너무 많거나 적으면 변비나 설사를 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 우리는 뇌와 장이 서로 대화할 수 있다고 믿습니다. 따라서 불안과 우울증이 복통이나 다른 GI 증상을 유발할 수 있습니다. 만성 복통이나 변비와 같은 위장 상태도 불안이나 우울증을 유발할 수 있습니다.

 

프로바이오틱스가 만성 질환(신체 및 정신)을 치료할 수 있습니까?

이론적으로 박테리아가 이러한 만성 질환에 역할을 한다면 프로바이오틱스("좋은 박테리아")를 추가하여 장내 박테리아를 변화시키면 만성 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 주로 발효유의 형태로 수십 년 동안 중국과 일본과 같은 국가에서 널리 활용되었습니다. 또한 프로바이오틱스가 설사나 대장염과 같은 상태에 도움이 될 수 있음을 시사하는 동물 연구가 많이 있습니다. 불행하게도 프로바이오틱스는 아직 많은 인간 질병을 치료하는 것으로 밝혀지지 않았습니다.

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Annals of General Psychiatry 의 최근 기사는 프로바이오틱스를 사용하여 불안과 우울증을 치료하는 방법에 대한 현재 이용 가능한 의학 문헌을 검토했습니다. 의사들은 잘 수행된 10개의 연구(즉, 맹검 및 위약 대조)를 식별하고 각 연구를 심층적으로 살펴보았습니다. 이 모든 연구는 적게는 42명에서 많게는 124명에 이르는 상대적으로 적은 수의 환자를 대상으로 했습니다. 이러한 연구의 결과는 엇갈렸습니다. 일부는 불안이나 우울증이 있는 경우 프로바이오틱스를 복용하면 약간의 이점이 있을 수 있다고 제안한 반면 다른 연구에서는 이점이 없는 것으로 나타났습니다. 전반적으로 저자들은 "정신 건강에 대한 프로바이오틱스의 임상적 효과는 아직 포괄적으로 연구되지 않았다"고 결론지었습니다.

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결론

프로바이오틱스가 불안이나 우울증을 치료하는 데 사용될 수 있기를 바라는 유혹이 있지만, 현시점에서 진정한 이점을 제시하는 설득력 있는 데이터는 없습니다. 대부분의 프로바이오틱스는 상대적으로 안전하기 때문에 이러한 이유로 복용하는 것은 아마도 "해롭지 않고 도움이 될 수 있는" 범주에 속할 것입니다. 그러나 프로바이오틱스는 우울증이나 불안을 치료하기 위한 인지 행동 요법이나 FDA 승인 약물과 같은 표준 치료를 대체할 수 없습니다. 앞으로 필요한 만큼 더 많은 연구를 통해 어떤 박테리아 균주가 가장 효과적인지, 이러한 상태를 치료하기 위해 취할 수 있는 가장 좋은 박테리아 용량을 식별해야 합니다.